Какви храни включва ежедневното ви меню? Вероятно знаете, че има такива, които ни карат да се чувстваме по-напрегнати и по-малко енергични, но ако ги заменим с определени, можем да повишим своята продуктивност, тонус, да подобрим състоянието на косата, кожата.
Днес в рубриката на Az-jenata.bg „Здраве и красота“ споделяме няколко полезни храни и напитки, които подобряват женското здраве. Освен тях не забравяйте да добавите към менюто си кашу, риба и морски дарове – за здраво сърце и мускулен тонус.
Мака на прах за облекчаване симптомите на менопаузата
Мака на прах е суперхрана, която може да закупите от биомагазините. Тя помага за облекчаване на горещите вълни, промените в настроението и съня, хормоните. За какво още е полезна и как може да се консумира вижте тук.
Хапвайте броколи за млада кожа
Суперзеленчук, който е добре да консумирате по-често, ако искате да поддържате добра фигура и да запазите младостта на кожата си за по-дълго време. Броколите ни осигуряват фибри, витамини К1, С, витамини от групата Е, селен, калий. Също така съдържат и добри количества витамин А, който помага за обновяването на клетките, а заедно с другите полезни витамини и минерали за синтеза на колаген.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Войната в Иран надвисва над корпоративна Европа с началото на сезона на отчетите 
S&P 500 достига нов рекорден връх, Wall Street продължава силната седмица* 
Запорожанов: Апетитът към риск на финансовите пазари се завръща 
Stellantis ще си партнира с Microsoft за внедряване на различни AI функции в автомобилите 
Компанията зад Zara съобщи за изтичане на данни от подизпълнител 
Турция подобрява жп мрежата си, за да създаде маршрут Европа - Персийския залив 
Бивш вратар на "Арсенал" загина след удар с влак 
Гюров: Има търговия с демокрация и здраве в България 
САЩ заплашиха Иран с готовност за незабавни военни действия и блокада 
210 000 души ще получат 20 евро компенсация за горивата 
Билетите за "Лудогорец" - ЦСКА вече са в продажба 
Доган: Залогът на изборите е бъдещето на общността 
Арда Гюлер за драмата Байерн – Реал: Не биваше да става така 
Кога ще са големите дербита за титлата? От БФС обявиха много важна новина 
ОФИЦИАЛНО: Голямо име напуска Манчестър Сити 
Трагедия! Влак уби бивш вратар на Юве, Ливърпул и Арсенал 
Куман шокира Барса: Съдията не ви е виновен 
Ливърпул има нова голяма трансферна цел 
Задължителни ястия за Томина неделя на 19 април 
5 тренда от 90-те, които са хит тази пролет 
Технополис стартира „Пролетен супер уикенд“ с до - 40% на топ оферти 
Защо листата на мушкатото пожълтяват? 
Не е само за мускули: Най-добрите източници на протеин за жени 
Какво всъщност лекуваме, когато се пристрастяваме? 
продава, Едностаен апартамент, 41 m2 Варна, Владиславово, 90000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 95000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 79 m2 София, Гоце Делчев, 265000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 85 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 141000 EUR 
продава, Къща, 180 m2 София област, с.Лопян, 110000 EUR 
продава, Мезонет, 321 m2 Стара Загора, Център, 389000 EUR 
Синята зона във Варна няма да работи в деня на изборите 
Войната в Иран прати туристите по нашето Черноморие 
132 случая на морбили у нас, най-голямото огнище е във Враца 
210 934 души ще получат 20 евро компенсация за март заради високите цени на горивата 
Продължава скокът в цената на дизела 
Европа има авиационно гориво за около 6 седмици 
Астероид с размерите на три футболни игрища ще прелети край Земята през 2029 г. 
След 400 години: Откриха точния адрес на изгубения лондонски дом на Шекспир 
Трогателно писмо на 10-годишно момиче до НАСА развълнува света: Отнася се до Плутон 
Астронавт от „Артемида 2“ наруши протокола на НАСА, за да спаси талисмана на мисията 
Къде на Земята гравитацията е най-слаба: Откриха точка, в която тежим с 1% по-малко 
Ето къде е най-доброто място за „слушане“ на Вселената 
Молбите за помощи при безработица в САЩ са намалели през миналата седмица 
Бивш вратар на "Арсенал" загина след удар с влак 
Р. Филипова: Конфликтът в Залива върви към урегулиране 
Най-мощното Lamborghini блесна и на изложението в Монтерей 
"Кралска особа" в кухнята: Меган Маркъл шокира с тайно участие в MasterChef Australia 
Защо се събуждаме по едно и също време през нощта? 
Модни тенденции от първия уикенд на Coachella